Cette année, La Station yoga te propose des activités GRATUITES afin de te donner les outils nécessaires pour avoir encore plus de plaisir à jouer et bouger.
La première activité proposée est une conférence GRATUITE de Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec (oui, oui rien que ça 😉) intitulée : “Améliorer sa condition physique : conseils pratiques et approuvés”.
Combien de fois te demandes-tu si les activités physiques que tu fais – et les programmes que tu suis – sont véritablement adéquats et te permettent vraiment d’améliorer ta condition physique? Souvent, hein? Et bien dans cette conférence, Guy Thibault te donnera des informations pour démystifier certaines notions (l’entraînement pas intervalles, par exemple) et répondra à tes questions (ben oui toi, un docteur en physiologie du sport à ta disposition!)
Manque pas ça!

Au programme :

· Bouger pour soi
· Améliorations possibles
· Entraînement par intervalles ou continu?
· Intensité optimale d’entraînement pour maigrir
· LSD : Entraînement continu prolongé
· HIIT (High Intensity Interval Training)
· Formules vraiment hots
· Cross-training aérobie
· Musculation turbo
· Vos questions

Docteur en physiologie de l’exercice et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, Guy Thibault est également professeur associé à l’Université de Montréal. Co-fondateur de nature-humaine.ca, il a sa chronique sur l’entraînement dans de nombreux magazines québécois et étrangers et donne fréquemment des conférences sur l’activité physique et la santé, de même que sur l’entraînement d’athlètes de haut niveau. Auteur d’une dizaine de livres, ses deux derniers, Entraînement cardio, sports d’endurance et performance et En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer sont des succès de librairie.

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