Atelier Pranayama ou la maîtrise du souffle

Atelier Pranayama ou la maîtrise du souffle 2018-01-09T20:11:59+00:00

Tout ce qui se meut dans l’univers manifeste Prana : grâce au Prana, le vent souffle, la terre tremble, l’être humain pense.

Cette atelier vous initiera à un ensemble de techniques respiratoires ayant pour objectifs de stimuler et d’accroître l’énergie vitale dans le corps et de la diriger dans des buts bien spécifiques.

› Les différentes formes du Prana : absorption, assimilation, distribution, élimination, expression.

› Le mantra, vibration sonore subtile, forme d’énergie.

› Pranayama, chemin vers la conscience : le souffle, un lien entre sa vie et la Vie.

› Les niveaux d’influence : se recharger en énergie.

› Les rétentions à poumon pleins et à poumons vides. Précautions et contre-indications.

› Pratique de techniques de Pranayama.

Les souffles selon leur qualité :

› Apaisant et rafraîchissant : Sheetali, Bhramari, Anuloma viloma, Viloma 2.

› Équilibrant : Nadi Shodhana, Viloma 3.

› Réchauffant et tonifiant : Ujjayi, Viloma 1, Kapalabhati, Bhastrika.

› Les Bandha.

Dimanche le 28 janvier de 13h -16h (durée: 3 heures)

50$ taxes incluses

Info. inscriptions: karin@soham-yoga.com
418-914-7225

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729 Côte d'Abraham, local 200 G1R1A2