Entraînement cardio extérieur

Entraînement cardio extérieur 2019-01-07T19:30:13+00:00

 

Séance d’une heure comprenant jogging léger, exercices de cardio, exercices de gainage et de pliométrie.

Le rendez-vous est à l’académie d’art du déplacement au 88 Saint-Jean (ou vous pourrez laisser un sac) et on se dirigera ensuite au jogging vers nos sites d’entraînement.

La distance totale de course ne dépassera pas 5 km et sera faite en plusieurs fois (maximum 800 mètres pour chaque déplacement), et à un rythme assez lent pour permettre la conversation.

Prévoir des vêtements confortables et des espadrilles.

La séance est gratuite et a lieu tous les samedis!

On commence ensemble, on finit ensemble!