Le sommeil, ça s’apprivoise!

Au fil des années, nous prenons davantage conscience de l’importance d’une bonne hygiène du sommeil. Il fait partie environ du 1/3 de notre vie et sa physiologie change avec les années. Il peut arriver que des difficultés viennent bousculer notre qualité de sommeil. Comment faire pour y remédier? Comment retrouver un bon sommeil?

Avec Daniel Racine

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